簡単すぎるダイエットでも体重を減らすことは可能

痩せたい一心で、いくつものダイエットを試したという人もいるようです。定番のダイエットは、体への負荷が大きいトレーニングや、空腹を抱えて食事を減らすなど、苦行に近いものになります。多くの人が、気軽に取り組むことができて、簡 […]

リバウンドの対策には原因を理解することが大切

何とかダイエットがうまくいったと思った直後にリバウンドすることは珍しくありません。リバウンドをするのは、ダイエットによって基礎代謝が下がるからです。ダイエットのために食事量を減らし過ぎると、筋肉量が減ってそれに伴って基礎 […]

漢方から見た更年期障害に起こる気逆について

生体を巡るエネルギーとなる気(き)は、上の方へ昇りやすい特徴をあります。 緊張すると顔がほてるといったことがあると思いますが、自律神経やホルモン バランスが崩れやすい更年期障害などでも、のぼせ、動悸、発汗などの症状 が挙 […]