続けられない人の健康法

本屋さんに並んでいる健康の本。「○○健康法」「○○するだけでみるみる元気」「あなたの知らない○○の力」・・タイトルを眺めると、世の中にはほんとうに星の数ぐらい健康法があるなと感心しますね。どれも効果がありそうで、選ぶのに困ってしまいます。

その中から一冊、良さそうなものを選んで、ページをめくってみるのですが、いつも買うところまではいきません。内容に疑問があるのではありません。本に書いてあることをきちんと実行して結果を出せるとは思えないからです。「あまちゃん」に「持続するのも才能よ」というセリフがありましたが、自分にはその才能がないのです。そんな自分が会得した健康法は、「健康に良くないことはしない」という健康法です。何かアクションを起こして、それを続けるのはむつかしいけど、アクションしない、ただブレーキをかけるというのは、それほどむつかしいことではありません。健康についての正しい知識と誘惑に負けない精神力だけがあれば大丈夫。これなら続けられます。健康法が実行できない人にはこれをおすすめします。
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