簡単すぎるダイエットでも体重を減らすことは可能

痩せたい一心で、いくつものダイエットを試したという人もいるようです。定番のダイエットは、体への負荷が大きいトレーニングや、空腹を抱えて食事を減らすなど、苦行に近いものになります。多くの人が、気軽に取り組むことができて、簡 […]

リバウンドの対策には原因を理解することが大切

何とかダイエットがうまくいったと思った直後にリバウンドすることは珍しくありません。リバウンドをするのは、ダイエットによって基礎代謝が下がるからです。ダイエットのために食事量を減らし過ぎると、筋肉量が減ってそれに伴って基礎 […]

肌のたるみの原因とセルフケア

肌がたるみやすくなるとしわが増え、老いて見えるようになりますので、対策を講じる必要があります。たるみは肌の弾力が低下することでできるのですが、肌の弾力が低下する原因にはさまざまあります。紫外線A波と、紫外線B波が、お肌の […]